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organisierte RennenPacing, Training und mentale VorbereitungNachtfahrten, Müdigkeit und SchlafmanagementNavigation, Beleuchtung und StromversorgungRegelwerke, Tracks und CheckpointsVerpflegung, Defekte und NotfallplanungAusrüstung für Hitze, Kälte und wechselnde BedingungenWarum eigene Ultratouren die perfekte Vorbereitung sindFazit: Deine erste Ultradistanz beginnt nicht erst an der Startlinie